给予人工助孕妈妈关于分娩的知识和技能，改变人工助孕妈妈对分娩未知情境的不合理认知，提高应对分娩的能力是非常关键的。
    1、了解宫缩机制
    帮助人工助孕妈妈了解宫缩机制，宫缩是有规律的，通常持续30秒到60秒。在宫缩间歇期，产妇并不会感到疼，且宫缩间歇休息的时间长于疼痛的时间。

    2、接纳宫缩
    要正确认识宫缩，每一次宫缩都让我们更快见到宝宝，它是信使，是希望。当这种信念建立起后，产妇处于开放的状态，才能真正接纳它。

    3、学会呼吸放松训练
    在端正人工助孕妈妈的认知后，还应给予积极的行为干预。应对宫缩的重要方法之一就是配合呼吸放松身体，比如学习拉玛泽呼吸，也可以借助瑜伽球。在孕期对人工助孕妈妈进行分娩知识和技能的指导，将大大降低人工助孕妈妈对分娩的恐惧。